Régime aux œufs pour maigrir : tout sur les œufs et une belle silhouette !

Une fille de la ville de M. écrit: "Mon amie et moi nous sommes toujours démarquées avec des formes magnifiques, et ici elle perd 15 kg. J'ai été très surprise et demandons-lui comment elle est parvenue à un tel résultat. Il s'avère qu'elle reçu un tel résultat après avoir appliqué le régime de l'œuf pendant 4 semaines. Je ne pouvais pas le supporter et j'ai également rejoint les rangs des femmes amincissantes du pays. J'attends le résultat, mais pour l'instant je vais vous parler de toutes les informations utiles propriétés de ce système de nutrition.

Comment perdre du poids rapidement et efficacement. régime copieux aux œufs

Le régime alimentaire, qui contient une grande quantité de blanc et de jaune d'œuf, est saturé de vitamine H, de biotine. C'est lui qui donne un si bon résultat, en une semaine jusqu'à 6-8 kg. La biotine vous permet de brûler rapidement les cellules graisseuses dans le corps et d'éliminer les toxines et les déchets, normalisant ainsi la fonction intestinale. La vitamine H a un effet bénéfique sur les parois de l'intestin, elle ne lui permet pas de s'étirer, ce qui réduit la sensation de faim lors d'un régime diététique. Il aide également à accélérer le métabolisme des glucides, de sorte que les graisses ne se déposent pas dans la couche sous-cutanée.

De nombreux nutritionnistes soutiennent le régime aux œufs, qui est pauvre en glucides et favorise une perte de poids rapide.

En plus des propriétés diététiques, les plats à base d'œufs sont riches en vitamines A, D, B, en acide folique, en fer, en calcium, en iode, en protéines, en biorégulateurs et bien plus encore.

Les caractéristiques du régime aux œufs sont que vous devez suivre strictement toutes les recommandations des nutritionnistes, sinon le résultat total sera nul.

Conseil:

• Pendant la journée, buvez plus d'eau, au moins 2 litres par jour.
• Les légumes doivent être cuits à l'eau, sans bouillons de viande, épices, sel, poivre, sauces et conserves.
• Les plats de l'alimentation quotidienne ne doivent pas être aromatisés avec de l'huile, du sel et d'autres assaisonnements.
• Il est permis de boire du café noir faible, du thé, sans ajout de sucre et d'autres édulcorants.
• Vous pouvez ajouter des légumes et des fruits frais à votre alimentation. Lorsque la sensation de faim survient, il est permis de manger des carottes ou de la salade de chou, au plus tard à sept heures du soir.
• Avant d'aller au lit, vous devez faire une courte promenade au grand air, faire des exercices physiques légers.
• Vous pouvez faire du yoga ou nager.
• Vous pouvez vous peser le matin après être allé aux toilettes.
• S'il a été interrompu pendant le régime, vous ne devez plus le poursuivre. Nous mangeons normalement pendant plusieurs jours puis recommençons le système de perte de poids.
• Après avoir terminé le régime, vous devez manger en petites portions, ne pas trop manger, introduire progressivement d'autres aliments riches en calories dans le régime, faire des jours de jeûne sur du kéfir ou des légumes.
• Pour améliorer le résultat, vous pouvez vous asseoir sur le régime aux œufs pendant deux semaines consécutives, en répétant le régime.
• Si le régime n'indique pas combien de grammes de produit vous devez manger, vous devez le manger jusqu'à ce que le corps soit complètement saturé.
• Pendant le régime aux œufs, il n'est pas nécessaire de prendre un complexe vitaminique de pharmacie supplémentaire.

Il existe plusieurs régimes à base d'œufs.

1. Régime copieux aux œufs : la combinaison d'œufs et de pamplemousse fonctionne très bien. Tout d'abord, il n'y a pas de sensation de faim. Lorsque l'œuf pénètre dans l'estomac, il commence immédiatement à être digéré et, par conséquent, trois à quatre heures lui sont consacrées. Et les agrumes prolongent le sentiment d'unité. Le pamplemousse a un effet positif sur la perte de poids. Celui que dans une semaine vous ne vous reconnaîtrez tout simplement pas, moins 10 kg est garanti. Chaque jour, vous devez manger deux œufs durs et trois tranches de pamplemousse au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Vous pouvez boire du thé vert, du café sans sucre ni crème, des jus de fruits, des boissons à base de plantes.
2. Il existe un régime œuf-orange et un régime œuf-pamplemousse, c'est presque la même chose, seuls les types de fruits utilisés pour améliorer l'effet de perte de poids diffèrent. Une orange par jour brûle jusqu'à 500 g d'excès de poids.
3. Oeuf diététique Osama Hamdiy - moins 20 kg par mois et ce n'est pas la limite. Certains ont réussi à perdre jusqu'à 30 kg, mais cela nécessitera de la volonté, de la persévérance, de la patience et le strict respect de toutes les règles et recommandations d'un tel système de nutrition.

Voulez-vous aussi perdre du poids? Ensuite, secouez la tête et prenez des notes !

Le régime alimentaire est très strict, vous ne pouvez pas changer les jours et les repas, ainsi que manger trop ou, au contraire, souffrir de malnutrition. Le tout selon le régime alimentaire.

Première semaine. Nous avions 1 à 2 œufs et un demi-agrume au petit-déjeuner. On dîne avec des fruits en quantité illimitée, on peut cuisiner du poulet sans peau pour un couple, ajouter 100 g de petits pois ou de salade de chou. Nous dînons avec des légumes bouillis dans l'eau, 100 g de viande maigre, un petit morceau de pain est autorisé, et encore des agrumes.

Toute la semaine, nous peignons un menu à notre goût, l'essentiel est plus que d'autres produits, et en particulier les aliments sucrés, épicés, fumés, frits et gras. De plus, les produits de boulangerie et de pâtisserie ne peuvent pas être consommés.

Nous buvons chaque jour une quantité abondante de liquide, jusqu'à 2 litres d'eau pure, de thé non sucré et de miel.

Deuxième semaine. Le petit-déjeuner est le même : quelques œufs durs et un demi-agrume, orange ou pamplemousse. Pour le déjeuner, vous pouvez cuisiner de la viande maigre ou de la volaille, une salade verte de légumes sans sel, du poisson bouilli et n'oubliez pas la moitié restante des agrumes. Nous dînons avec un nombre illimité de légumes ou de fruits, à l'exception des bananes, des avocats, des raisins, des melons et des pommes de terre. Ajouter deux œufs durs.

Cette semaine donnera un résultat très élevé, le corps sera complètement nettoyé des toxines nocives, les fluides inutiles seront éliminés et les cellules graisseuses commenceront à brûler.

Troisième semaine. Tous les sept jours, nous mangeons des fruits et légumes en quantité illimitée, nous n'oublierons jamais les aliments interdits. Aussi toute viande maigre sauf l'agneau. Vous pouvez faire une salade de chou, des concombres frais, manger du poisson cuit à la vapeur.

La quatrième semaine est la plus difficile. Un certain ensemble et un certain nombre de produits pouvant être consommés pendant la journée sont donnés.

• Lundi : 4 unitésconcombre, tomate, pamplemousse, poulet bouilli, conserve de thon sans huile.
• Mardi : 4 unitésconcombre, tomate, pamplemousse, poulet bouilli, tranche de melon, tranche de pain de seigle.
• Mercredi : légumes limités, un pamplemousse, du poulet bouilli, une cuillère à soupe de fromage blanc sans matière grasse.
• Jeudi : 1 concombre, 3 tomates, un pamplemousse, poulet mi-cuit, fruit.
• Vendredi : 3 œufs, 2 tomates, un pamplemousse, de la laitue.
• Samedi : 1 concombre, 3 tomates, un pamplemousse, poulet mi-cuit, 120 g de fromage blanc 0%.
• Dimanche : 2 concombres et tomates, quelques légumes, 100 g de fromage blanc, une conserve de thon sans huile, une tranche de pain et une orange.

La sortie du régime aux œufs doit être correcte.

• Petit à petit, sans violer le régime alimentaire, on mange des plats en petites portions et sans fanatisme.
• Utilisation partielle des produits inclus dans le régime, ce sont les agrumes, les œufs, le fromage cottage, les salades de légumes frais, le thon en conserve.
• Continuez à faire du sport, ne soyez pas paresseux en faisant du jogging l'après-midi ou le matin.

C'est le seul moyen de consolider efficacement le résultat et de permettre à l'organisme de conserver longtemps ses paramètres favoris.

Examens et résultats du régime des œufs.

L'avis d'une femme :"C'est difficile d'être conscient de vos années, surtout quand vous avez déjà plus de 40 ans, mais il n'y a rien de mal à cela. Juste un peu de positivité et de bonne réflexion. Le seul point négatif, ce sont les kilos en trop que vous prenez tout le temps ! De toute façon, avant vous avez donné moins d'importance à cela, la grossesse, l'accouchement, élever 4 enfants ne vous a pas laissé de temps libre pour réfléchir, maintenant les enfants sont allés à l'école, pratiquement indépendamment, la fille aînée a déjà 16 ans. . Je me suis regardé dans le miroir et j'ai décidé de changer quelque chose en moi. Cela a commencé par une perte de poids. Pour ma taille de 170 cm, le poids d'il y a un mois était de 90 kg. Je ne peux pas dire que c'est si critique , mais perdre du poids, c'est perdre poids. J'ai écrit le menu sur un morceau de papier et je l'ai collé sur le réfrigérateur. Les enfants ont ri en disant pourquoi ils en avaient besoin, et j'ai avancé avec confiance. Oui, je n'ai pas de mari, pour une raison quelconque, cela n'a pas fonctionné avec eux Mais, plus à ce sujet dans une autre histoire.

Donc, après 4 semaines, je suis monté sur la balance et j'ai haleté - 72 kg. C'est un miracle d'un ciel clair, bien sûr, j'ai déjà compris que j'avais perdu du poids, car tout était déjà devenu petit, et maintenant j'étais convaincu en personne. Quel est le régime efficace aux œufs.

Toute la famille a remarqué ma perte de poids et j'ai continué à faire du sport. Il s'avère qu'un voisin d'une entrée voisine court tous les matins et j'ai commencé à marcher avec lui. Aujourd'hui, je ne suis pas seule, un mari aimant et déjà cinq enfants sont avec moi. La vie est un conte de fées, il suffit de croire un peu au bien et d'ouvrir grand les yeux pour voir celui qui est toujours à vos côtés !

Le régime n'a pas de mauvais temps et un résultat négatif, tout dépend du poids de départ et du désir d'être mince et en forme.

Le régime aux œufs est si sain et savoureux qu'il n'est pas nécessaire d'hésiter et de refuser un tel cadeau. Le complexe de vitamines et de minéraux permettra à votre corps d'augmenter son immunité, d'oublier les maladies virales et de vivre pleinement.

Le principe de la nutrition repose sur les réactions chimiques qui se produisent dans l'organisme, notamment avec l'ajout d'agrumes. Ce régime convient à tous les âges et n'a pas de restrictions particulières. Assurément. Il est nécessaire de surveiller attentivement l'état de santé pendant la grossesse et l'allaitement, mais il n'y a pas de contre-indications strictes à cet égard.

Le régime aux œufs d'Usam Hamdiy vous permet de manger des fruits en quantité illimitée, à l'exception de ceux qui sont riches en calories. Vous pouvez manger des pommes, des poires, des ananas, des pêches, des prunes, des oranges, des pamplemousses. Assurez-vous d'inclure du fromage cottage sans gras ou du kéfir dans l'alimentation.

Le régime est très efficace, les kilogrammes ne reviennent pas et un ensemble complet de vitamines et de micro-éléments est conservé dans le corps d'une personne qui perd du poids pendant une longue période.

Ce système a recueilli des millions de critiques positives tout au long de son existence. Et nous vous conseillons ! ! !